Animal Pak Team
*Animal_
 

*Training_
 
Animal Cikkek
 
Hardcore Edzés
 
**Bejelentkezés**
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Animal Music
 
2. Haladó Szálkásító Edzés

Ez egy diétához való Haladó Edzés!Mert nincs olyan hogy Szálkásító edzés,mert hiszen csak a kajától függ az hogy épp tömegelsz vagy szálkásitasz!!

1.nap

Mell-Bic

1.Fekvenyomás
2.Ferdepados nyomás
3.Tárogatás

1.Felváltott karú bicepsz
2.Scott-pad
3.Egyenes vagy francia rúd állva

2.nap

Láb

1.Guggolás
2.Lábtolás
3.Lábnyújtás
4.Kitörés

3.nap

PIHI

4.nap

Váll-tricepsz

1.Nyakbólnyomás(egykezes)
2.Előreemelés
3.Oldalemelés

1.Szűkennyomás
2.Tarkóraengedés(egykezes)
3.Lórúgás

5.nap

Hát+hátsóváll

1.Húzódzkodás
2.Fűrészelés
3.Evezés ülve
4.Hiperhajlitás

1.Döntött törzsű oldalaemelés
2.-II- gépen

6.-7.nap Pihi

Mindegyik gyakorlatnál a 4x7-es szériát alkalmazzd!

Üdv.:Gababoy

 
Frank Mcgrath Edzése
 
Animal Pak
 
*Animal Csomagok_
 
Animal Chat
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Szavazás
Melyik Pakkot próbálnád ki legszívesebben?

AnimalPAK
AnimalMSTAK
AnimalNITRO és G
AnimalCUTS
AnimalSTAK2
AnimalPUMP
AnimalFLEX
Szavazás állása
Lezárt szavazások
 
Számláló
Indulás: 2004-12-15
 
Youtube

 
SMS hirdető
 

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre