Er�teljes Er� �s T�megn�veked�s

C�l:

Komoly Hardgainereknek,akik a t�meg�ket �s erej�ket akarj�k fokozni.Ez egy komoly Stack..Itt edzeni fogsz,ugy mint egy �llat!

Eszk�z�k:

*Animal Pak

*Animal Mstak

*Animal Stak

Feljegyz�s:

Az Animal Pak-ot ugy szedd hogy reggel  1pakkot kaja ut�n.Az Mstak-et napk�zben k�t �rkez�s k�z�tt.A Stak-et pedig 30percel edz�set el�tt vedd be,�s akkor m�r ne egy�l semmit,m�g feh�rj�t sem.

Tippek:

A fenti kieg�szit�k a k�vetkez�ket kell elv�gezned.Napi 5-6 �tkez�s,2-3�r�nk�nt. Tartalmazzon sok sz�nhidr�tot,�s feh�rj�t.

Sz�nhidr�tok: Rizs, Krumpli, Teljes ki�rl�s� keny�r

H�s: Marha,Csirke,Pulyka